L'asma colpisce circa 235m persone in tutto il mondo, compresi sia gli adulti che i bambini. I sintomi dell'asma possono essere ben controllati da farmaci regolari e scelte di stile di vita, ma a volte si verifica un attacco d'asma, in cui i sintomi peggiorano improvvisamente o gradualmente. [1]

Cos'è un attacco d'asma?

Un attacco d'asma si verifica quando i normali sintomi dell'asma peggiorano improvvisamente. I muscoli intorno alle vie aeree si contraggono (noto come broncospasmo), il rivestimento delle vie aeree diventa gonfio e infiammato e si produce un muco più denso del normale.

Insieme il broncospasmo, l'infiammazione e la produzione di muco creano i sintomi di un attacco d'asma. Scoprilo di seguito cosa fare se tu o una persona cara soffrite di un attacco d'asma .

Se la tua asma è sotto controllo attraverso l'uso di inalatori di prevenzione e di sollievo prescritti o altri farmaci per l'asma, potresti passare un po 'di tempo senza avere un attacco d'asma. Ma a volte l'esposizione a fattori scatenanti dell'asma comuni, come aria fredda, fumo o persino esercizio fisico, può scatenare un attacco d'asma.

Gli attacchi di asma possono essere lievi o gravi. È più comune sperimentare attacchi di asma lievi, che possono durare solo pochi minuti. Tuttavia, gli attacchi di asma gravi possono durare da ore a giorni e possono essere un'emergenza medica.

Sintomi degli attacchi d'asma

I sintomi di un attacco d'asma includono:

  • Respirazione difficoltosa
  • Fiato corto
  • Respiro sibilante
  • Tosse
  • Una sensazione di pressione o oppressione al petto
  • Difficoltà a parlare
  • Non ottenere alcun sollievo dall'uso del normale inalatore di sollievo blu
  • Diventa pallido, a volte con labbra o unghie blu.

I sintomi di un attacco d'asma non si verificano sempre all'improvviso. A volte possono manifestarsi lentamente e costantemente, nell'arco di diverse ore o giorni. Questo è uno dei motivi per cui è importante essere consapevoli di questi sintomi, poiché potrebbero aiutare a prevenire un attacco d'asma conclamato.

Ci sono alcuni sintomi di attacchi d'asma che possono essere diversi tra adulti e bambini. Nei bambini piccoli, a volte può essere difficile identificare segni e sintomi di asma. Potrebbero non avere tutti i sintomi: potrebbe sembrare che abbiano solo un raffreddore e una tosse persistente.

Negli adulti

  • Sensazione di costrizione o pressione al petto
  • Muscoli del collo o del torace contratti che causano l'affondamento della pelle e dei tessuti molli della parete toracica: questo fenomeno è chiamato retrazione toracica
  • Sentirsi affaticati, nervosi o nervosi: questo può essere un segnale di avvertimento precoce di un attacco d'asma che sta per verificarsi

Nei bambini

  • Tosse frequente
  • Un suono sibilante o fischiante, soprattutto durante l'espirazione
  • Difficoltà respiratorie: le narici possono dilatarsi o lo stomaco del bambino può muoversi di più durante la respirazione
  • Respirazione improvvisa, veloce e superficiale
  • Potrebbe avere difficoltà a parlare

Un attacco d'asma acuto (o grave) è un'emergenza medica: è necessario cercare immediatamente assistenza medica e recarsi in ospedale.

I sintomi di attacco d'asma acuto di cui essere a conoscenza includono:

  • Respirazione rapida che non si attenua con l'uso di un inalatore di sollievo
  • Mancanza di respiro estrema - incapacità di inspirare o espirare completamente
  • Incapacità di parlare per frasi complete
  • Confusione o agitazione (ansioso e angosciato)
  • Sviluppo di una tinta bluastra sul viso, sulle labbra o sulle unghie.

Se non cerchi un trattamento per un attacco d'asma acuto, la tua vita potrebbe essere in pericolo. Scopri di più sull'asma acuto leggendo la nostra guida a asma grave [2].

Come affrontare un attacco d'asma

Se hai l'asma, è importante che tu sappia cosa fare - e non fare - se hai un attacco d'asma.

  1. Siediti in posizione eretta in una posizione comoda (non sdraiarti) e allenta gli indumenti stretti. Sporgersi leggermente in avanti o sedersi all'indietro su una sedia può aiutare la respirazione.
  2. Respirare lentamente e profondamente [3].
  3. Se non hai con te l'inalatore, chiama un'ambulanza. Componi il 999 nel Regno Unito, il 911 negli Stati Uniti o il 112 nell'Unione Europea, oppure il numero di emergenza o dell'ambulanza del luogo in cui vivi [4].
  4. Se hai l'inalatore di sollievo, prendilo come prescritto. Se hai a portata di mano un distanziatore, usalo per somministrare l'inalatore, poiché può aiutare il medicinale a raggiungere le vie aeree in modo più efficiente [5].
  5. Se provi il numero di boccate che solitamente ti aiutano a superare l'attacco d'asma, ma non ti senti meglio, chiama il 118.
  6. Se stai aspettando un'ambulanza e non è arrivata entro 15 minuti, usa di nuovo l'inalatore di sollievo e fai un tiro ogni 30-60 secondi, fino a un massimo di 10 erogazioni.
  7. Resta il più calmo possibile, poiché il panico e l'ansia possono peggiorare i tuoi sintomi.

È difficile prevedere esattamente quando si verificherà un attacco d'asma, quindi è importante anche discutere della tua condizione con la tua famiglia, i tuoi amici e il tuo datore di lavoro. È essenziale che prendano familiarità con l'aspetto di un attacco d'asma e con come reagire e aiutare se ne capita uno.

Allo stesso modo, è importante che le scuole e insegnanti [6] sono consapevoli quando un bambino ha l'asma e sanno

Se ti è stata diagnosticata l'asma, dovresti assicurarti di avere sempre con te un inalatore. Tuttavia, se si verifica uno scenario peggiore e hai un attacco d'asma quando non hai con te un inalatore di sollievo, ci sono dei passaggi che puoi adottare per alleviare i sintomi.

  • Resta il più calmo possibile: trova un modo per ridurre l'ansia, come tenere la mano di qualcuno o suonare musica
  • Siediti in posizione eretta: questo ti aiuterà a mantenere aperte le vie respiratorie
  • Respirare lentamente e profondamente: rallentare la respirazione può ridurre il rischio di iperventilazione
  • Se qualcosa sembra aver scatenato l'asma, come respirare aria fredda o essere esposto al fumo, allontanarsi dal grilletto
  • STIMA SMART DI esercizi di respirazione [7] – la tecnica della respirazione con le labbra socchiuse può aiutarti a gestire la mancanza di respiro
  • Bevi una bevanda contenente caffeina - ce n'è un po ' prova per suggerire che la caffeina può aiutare a migliorare la funzionalità delle vie aeree fino a quattro ore [8].

L'asma può essere una condizione pericolosa per la vita, quindi cerca almeno di tenere un inalatore di riserva nella borsa, nell'armadietto al lavoro o nella tasca del cappotto.

Non esiste un tempo stabilito per la durata di un attacco d'asma. Come linea guida, potresti avere un attacco d'asma lieve solo per minuti prima di tenere sotto controllo i sintomi e iniziare ad attenuarli.

Se soffri di asma grave, un attacco d'asma può durare più a lungo, da ore a giorni. L'asma grave è più difficile da controllare rispetto all'asma lieve e spesso non risponde allo stesso modo ai farmaci. Un attacco d'asma grave è un'emergenza medica e devi chiamare subito i soccorsi per un pronto soccorso.

Cosa fare dopo un attacco d'asma?

Il modo in cui ti senti dopo un attacco d'asma dipenderà dalla gravità dell'attacco e da cosa lo ha scatenato.

Se l'attacco è stato scatenato da un irritante, come il freddo, inquinanti o allergeni come polline, pelliccia di animali o polvere, dovresti riprenderti relativamente in fretta. Se il tuo attacco d'asma è stato causato da un'infezione, come un'infezione delle vie aeree superiori, allora potresti impiegare più tempo a riprenderti. Potresti avere sintomi come stanchezza ed esaurimento dopo il tuo attacco d'asma.

Segui i consigli che ti ha dato il tuo medico o il tuo professionista sanitario. Riposati, bevi molti liquidi, prendi i tuoi farmaci e partecipa a tutti gli appuntamenti di follow-up necessari.

Se di recente non hai consultato il tuo medico o l'infermiere specializzato in asma per un appuntamento di routine, prenotane uno il prima possibile.

Cause degli attacchi d'asma

Quando si verifica un attacco d'asma, le vie aeree si restringono e diventa più difficile respirare. Un attacco d'asma può manifestarsi lentamente e gradualmente, ad esempio, se i tuoi sintomi abituali non sono così ben controllati o se non hai usato il tuo inalatore di prevenzione con la regolarità che dovresti. Se hai una tomaia infezione delle vie aeree [9] allora questo può anche scatenare un attacco d'asma.

Altri fattori che possono innescare attacchi di asma [10] includono un improvviso cambiamento di temperatura e il freddo, fattori ambientali, allergeni e persino stress o determinati cibi e bevande.

I fattori scatenanti degli attacchi d'asma comuni includono:

  • Stress o estrema emozione
  • Entrare in contatto con allergeni, come polline, pelo di animali, muffe o polvere
  • Mangiare determinati alimenti
  • Fattori ambientali, come inquinamento, cattiva qualità dell'aria o aria fredda
  • Assunzione di farmaci antinfiammatori non steroidei, come l'ibuprofene
  • Assunzione di farmaci come i beta-bloccanti

Se sai quali sono i fattori scatenanti dell'asma, allora, se possibile, è utile cercare di evitarli.

Se conosci una particolare causa di allergeni, allora tenere la casa pulita e senza polvere può aiutarti. Ad esempio, potresti prendere in considerazione di sostituire i tappeti con pavimenti in legno per ridurre la quantità di polvere accumulata o assumere un addetto alle pulizie in modo da non essere esposto alla polvere durante le pulizie.

Può essere più difficile evitare completamente i fattori scatenanti dell'asma sul lavoro, soprattutto se l'asma è professionale e legata al tuo ambiente di lavoro. In un mondo ideale, potresti semplicemente cambiare lavoro per qualcosa di più adatto alla tua salute, ma in realtà questo non è sempre possibile.

Prendi in considerazione di far sapere al tuo datore di lavoro o al dipartimento delle risorse umane del tuo asma. Dovresti essere in grado di discutere le opzioni disponibili per ottimizzare il tuo ambiente di lavoro e renderlo più adatto alle tue esigenze.

Mantenere il tuo piano per l'asma, lavorare insieme al tuo medico e al team sanitario e assicurarti di assumere gli inalatori o altri farmaci per l'asma dovrebbe aiutarti a tenere sotto controllo i sintomi. Anche fare scelte pratiche di stile di vita è importante, come mangiare sano, fare esercizio fisico e non fumare.

Può anche essere utile imparare un file tecnica di respirazione per l'asma [11]. Esistono diverse tecniche di respirazione che possono aiutare contro l'asma e sapere come respirare correttamente potrebbe aiutare se qualcosa di inaspettato scatena un attacco.

Fattori scatenanti dell'asma

Alcune persone con asma scoprono che determinati alimenti possono scatenare un attacco. Ciò può essere dovuto all'allergia a determinati alimenti o ingredienti. Se hai un allergia alimentare [12], spesso inizia durante l'infanzia.

Il cibo può anche scatenare i sintomi dell'asma se qualcuno è sensibile agli alimenti o agli additivi alimentari, come i conservanti.

Alcuni degli alimenti che potrebbero causare problemi includono:

  • Uova
  • Latte
  • Arachidi
  • Mollusco
  • semi di sesamo
  • Soia
  • Alimenti contenenti glutine, come pasta o pane
  • Conservanti alimentari come i solfiti, che si trovano nelle bevande, nei cibi in salamoia e nelle carni lavorate

Se pensi di avere attacchi d'asma dovuti al cibo, tieni un diario alimentare. Questo può aiutarti a identificare uno schema e capire quali alimenti potrebbero causare problemi. Parla con il tuo medico per ulteriori consigli o per scoprire i test allergologici.

Citazioni

  1. Scelte NHS. Sintomi – Asma. Pubblicato nel 2024. Consultato il 29 marzo 2024. https://www.nhs.uk/conditions/asthma/symptoms/.
  2. Asma grave – Piattaforma globale per pazienti allergici e delle vie aeree. Piattaforma globale per pazienti allergici e delle vie aeree. Pubblicato il 3 aprile 2023. Accesso il 29 marzo 2024. https://gaapp.org/diseases/asthma/severe-asthma/.
  3. Come sopravvivere a un attacco d'asma se vieni sorpreso senza inalatore – HealthXchange. Healthxchange.sg. Pubblicato nel 2019. Consultato il 27 marzo 2024. https://www.healthxchange.sg/asthma/complications-management/survive-asthma-without-inhaler.
  4. NHS Choices. Inalatore di salbutamolo – Nomi commerciali: Ventolin, Airomir, Asmalal, Easyhaler, Pulvinal, Salamol, Easi-Breathe, Salbulin. Pubblicato nel 2024. Consultato il 29 marzo 2024. https://www.nhs.uk/medicines/salbutamol-inhaler/.
  5. elemento. Who.int. Pubblicato 2020. Consultato 27 marzo 2024. https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/chronic-respiratory-diseases-asthma.
  6. Kew KM, Carr R, Donovan T, Gordon M. Educazione all'asma per il personale scolastico. The Cochrane Library. 2017;2017(4). doi:https://doi.org/10.1002/14651858.cd012255.pub2.
  7. Esercizi e tecniche di respirazione per l'asma – Global Allergy & Airways Patient Platform. Global Allergy & Airways Patient Platform. Pubblicato il 3 aprile 2023. Consultato il 29 marzo 2024. https://gaapp.org/diseases/asthma/breathing-exercises-and-techniques-for-asthma/.
  8. Caffè e asma | Allergy & Asthma Network. Allergy & Asthma Network. Pubblicato il 26 luglio 2023. Consultato il 29 marzo 2024. https://allergyasthmanetwork.org/news/coffee-and-asthma/.
  9. Imperial College London. Studio trova un potenziale nuovo bersaglio per trattare gli attacchi d'asma causati dal raffreddore | Imperial News | Imperial College London. Imperial News. Pubblicato il 2 ottobre 2014. Consultato il 29 marzo 2024. https://www.imperial.ac.uk/news/160006/study-finds-potential-target-treat-asthma/.
  10. CDC. Common Asthma Triggers. Centers for Disease Control and Prevention. Pubblicato il 31 luglio 2023. Consultato il 29 marzo 2024. https://www.cdc.gov/asthma/triggers.html.
  11. Esercizi e tecniche di respirazione per l'asma – Global Allergy & Airways Patient Platform. Global Allergy & Airways Patient Platform. Pubblicato il 3 aprile 2023. Consultato il 29 marzo 2024. https://gaapp.org/diseases/asthma/breathing-exercises-and-techniques-for-asthma/.
  12. Cibo. Asthma & Allergy Foundation of America. Pubblicato il 24 gennaio 2024. Consultato il 29 marzo 2024. https://aafa.org/asthma/asthma-triggers-causes/food-as-an-asthma-trigger.